Despois de moitos anos escalando o Kilimanjaro, respondemos a moitas preguntas sobre el. Polo tanto, recompilamos as preguntas máis frecuentes (FAQ) para facer sendeirismo do Kilimanjaro para unha das rutas de sendeirismo máis famosas do mundo
No Kilimanjaro, percorrerás algunhas zonas climáticas moi diferentes.
O tempo pode variar desde cálido e tropical na base da montaña ata xeado no cume.
Nesta guía, aprenderás exactamente que roupa necesitas para camiñar ao Kilimanjaro sen conxelar.
Para asegurarse de estar perfectamente cómodo ao facer sendeirismo polo monte Kilimanjaro, é fundamental que comprenda o concepto de capas coa túa roupa de Kilimanjaro.
É importante poder facer varias capas a medida que o tempo cambia.
A capas só funciona se cada capa admite o proceso de absorción (permitindo que a humidade pase dunha capa a outra). Polo tanto, as capas deben abrazar a pel (é dicir, non ser demasiado axustadas, pero igualmente non demasiado soltas) e consistir en tecido mecha.
Debe evitarse o algodón xa que é hidrófilo, o que significa que a humidade loita por pasar e, polo tanto, detense o proceso de absorción.
Aquí tes as capas de roupa de Kilimanjaro que debes levar contigo.
Dependendo da duración da túa viaxe, debes traer 4-5 pares de roupa interior deportiva: mira estes Homes Mulleres opcións.
As feitas por Jokey (Homes Mulleres) ou Icebreaker (Homes Mulleres) son excelentes. Alternativamente, calquera marca deportiva de roupa interior funcionará.
Para as mulleres trae dous pares de suxeitadores deportivos.
Cando te achegues ás partes altas da montaña, terás que levar unha capa base lixeira (ou unha capa próxima á pel) sobre a túa roupa interior. Non necesitarás usar esta capa durante os primeiros días na montaña (a non ser que faga moito frío). Na noite do cume esta é, sen dúbida, a capa máis importante xa que é a que entra en contacto coa túa pel.
Recomendo estas capas base para homes e capas base para mulleres. Gústame especialmente as capas base Smartwool ou Icebreaker, ambas elaboran produtos a partir de la merino 100%. Os seus produtos son súper cómodos, de gran calidade e proporcionan un incrible control da humidade.
Se es alérxico á la, as capas base Patagonia Capilene son excelentes alternativas sintéticas.
Para camiños de menos de 8 días, un par de capas base superior e inferior debería ser suficiente. Para as travesías, ao longo de 8 días, debes levar polo menos 2 pares para evitar cheirar mal ao final da camiñada. Non usarás esta capa todos os días, pero necesitarás durante as noites frías e nas noites de cumio.
En canto ás camisas de sendeirismo, recomendamos 4 x camisas de manga curta e 2 x camisas de manga longa. O tecido ideal é un poliéster, merino ou nailon transpirable, lixeiro e de secado rápido. Asegúrate de que as túas camisas non sexan de algodón.
Recomendo estas camisetas de sendeirismo para homes e mulleres. Gústanme especialmente as camisas de sendeirismo feitas por Icebreaker, Craghoppers, Columbia e Patagonia (consulta a súa gama Capilene).
Tamén terás que traer 1-2 pares de pantalóns de sendeirismo: 1 está ben para unha viaxe de 7 días e un par adicional é ideal para sendeirismos de máis de 7 días. Se che gusta levar pantalóns curtos, vale a pena traer tamén 1 par de pantalóns curtos.
Recomendo estes pantalóns de sendeirismo para homes e mulleres. Gústanme especialmente os pantalóns de sendeirismo feitos por Columbia, Kuhl, Fjallraven ou Craghoppers.
Para os tramos máis fríos da camiñada e para a noite do cumio, debes levar unha chaqueta polar de peso medio ou unha parka. Esta é a túa segunda capa, ou capa de illamento, e debes usar no teu sistema de capas sobre a túa capa base, ou de feito como unha peza independente que usas sobre a túa camisa de sendeirismo cando as temperaturas comezan a baixar. Tamén son moi útiles pola noite, cando fai moito frío fóra.
Os vellóns que usan materiais Polartec son xeniais. Normalmente os polares Polartec veñen en 100s, 200s ou 300s. Os 100 son un pouco lixeiros e os 300 demasiado pesados. Douscentos proporcionan gran calor e confort e son perfectos para facer sendeirismo polo Kilimanjaro.
Aquí tes algúns polares recomendados para homes mulleres. As marcas destacadas inclúen North Face, Helly Hansen e Patagonia.
Unha característica agradable que debes ter en conta na túa chaqueta de pola é unha sudadera con capucha. Isto pode duplicarse como un pasamontañas instantáneo.
Esta é unha peza crítica para o Kilimanjaro. Pode facer moito frío no cume do Kilimanjaro (ver as temperaturas no cume do Kilimanjaro).
Quere asegurarse de ter unha chaqueta quente e illada. Este colócase sobre a base e a capa de vellón para manter o núcleo máis quente.
Aquí están as opcións que recomendo Homes Mulleres (Columbia fai unha opción barata e alegre, se non vai por Marmot, The North Face ou Arc'teryx.
Estes son os principais factores a ter en conta á hora de seleccionar unha chaqueta illada adecuadamente.
Peso e calor: O peso dunha chaqueta de inverno pode variar desde súper lixeiro (menos de 450 gramos) ata súper pesado (máis de 1 kg). As chaquetas de inverno máis lixeiras usan un recheo e poden pesar ata 200 gramos. A pluma proporciona a maior relación peso-calor. Xeralmente, as chaquetas máis lixeiras (pluma ou sintética) proporcionan a menor calor e, polo tanto, son ideais para ambientes moderadamente fríos, pero non para ambientes alpinos ou de gran altitude conxelados. As chaquetas pesadas (de plumas e sintéticas) son xeralmente o tipo de chaqueta máis quente, pero poden ser complicadas de transportar e de camiñar. Suxerímoslle unha chaqueta de inverno de peso medio (~500-700 gramos) para o Kilimanjaro.
Impermeabilización: A pesar do predominio das chaquetas de plumón en termos de peso e calor, teñen un gran defecto, xa que son moito máis susceptibles á humidade. Cando as chaquetas de plumas se mollan, perden a súa capacidade de loft e de illamento. Isto non quere dicir que unha chuvia lixeira ou mesmo a neve durante todo o día vaia destruír as calidades illantes da súa chaqueta de plumón, pero en condicións similares ou condicións moi húmidas, unha chaqueta sintética funcionará mellor. O fundamental a buscar, polo tanto, é unha chaqueta (pluma ou sintética) que teña un tecido exterior que teña unha gran capacidade de resistencia á auga. O tecido Pertex Shield é o mellor para chaquetas de plumón e o nailon é ideal para as chaquetas sintéticas.
Versatilidade: A menos que planeas usar a chaqueta para unha actividade concreta despois do Kilimanjaro (por exemplo, escalada en xeo, snowboard), suxerímosche unha chaqueta que ofreza a maior versatilidade posible (é dicir, que se pode usar para moitas actividades diferentes en tantos ambientes diferentes).
Non debes traer:
Aínda así, tes preguntas sobre a roupa do Kilimanjaro? Deixe un comentario a continuación e responderemos nun prazo de 24 horas.
Hai cinco obrigatorio accesorios de sombreiro que necesitas para subir ao Kilimanjaro.
A continuación proporcionamos descricións detalladas de cada un, así como algunhas recomendacións de marca específicas.
Unha vez que leas este artigo, consulta a nosa lista completa de equipos de Kilimanjaro e a nosa guía para facer sendeirismo polo Kilimanjaro.
Vai querer levar contigo un bo sombreiro para a subida para protexer a cara das queimaduras solares e manter a cabeza fresca.
Gústannos os sombreiros que teñen unha tapa de pescozo axustable. Asegúrate de que o sombreiro estea feito dun material que respire ben.
O sombreiro debe caber comodamente na mochila, xa que non queres ter que suxeitalo cada vez que queiras quitalo.
Un gorro térmico ou unha diadema é imprescindible para a noite do cumio. Queres manter a cabeza e as orellas quentes. Asegúrate de que o gorro encaixa ben e é adecuado para condicións de neve.
Busca un gorro ou diadema para exteriores, forrado e de forro polar.
Para protexer o teu pescozo e a cara das temperaturas frías e intensas se o vento aumenta, dos rayos UV elevados a media tarde en altitude ou, de feito, para tapar a boca e o nariz do po, recomendámosche levar un pasamontañas de sendeirismo ou un abrigo de pescozo.
Asegúrate de conseguir algo que sexa lixeiro, absorbente, transpirable e de secado rápido.
Grandes opcións aquí.
Un faro é o mellor facho para facer sendeirismo nocturno xa que podes ter as mans libres en todo momento. Usarás o teu faro na noite do cume (si, fai o cume durante a noite, comezando normalmente ao redor da medianoite).
As principais cousas que hai que buscar nun bo faro de sendeirismo son:
Aquí están as nosas recomendacións:
o Black Diamond Storm é un faro brillante. Emite 350 lúmenes de luz, é lixeiro, pódese pasar facilmente de plena potencia a luz escura e tamén é impermeable ata 1 m de inmersión durante 30 minutos.
Alternativamente, o Punto de diamante negro é un gran faro lixeiro (peso = 93 gramos, 90 lúmenes, 50 horas de duración da batería en modo alto, 70 metros de distancia máxima de luz).
Petzl fabrica fantásticos faros e moitas das súas marcas merecerían a pena mencionar aquí, pero a que pensamos que merece unha mención específica é a Petzl Tikkina.
O Tikkina é súper lixeiro con 86 gramos e ofrece unha duración da batería decente (ata 80 horas en modo alto) e unha saída de luz bastante boa para o seu tamaño (distancia máxima do feixe de 80 metros e 150 lúmenes de saída de luz).
Cando se trata de lentes de sol e do Monte Kilimanjaro, hai dúas consideracións que debes ter en conta. Primeiro é a intensidade UV, que a pouco menos de 6,000 m é moi alta. Isto pode ser moi prexudicial para os teus ollos se non o tes boas lentes de sol.
O segundo factor é a capa de neve, que actúa reflectindo e intensificando a luz visible. De novo, demasiada luz visible prexudica os teus ollos (imaxina mirar o sol para ter unha sensación de sendeirismo a gran altitude sen lentes de sol).
O líder indiscutible en lentes de sol de altura é Julbo.
Todas as lentes Julbo ofrecen unha protección do 100 % contra os raios UVA, B e C, e as súas categorías tres e catro bloquean ata o 90 % da luz visible, o que as fai perfectas para o Kilimanjaro. A categoría tres e abaixo están ben para conducir ou usar pola cidade.
A lente máis versátil de Julbo é a Camel, que se volve máis escura e clara dependendo da intensidade da luz, é dicir, que vai dende a categoría 2 ata a 4. É unha lente de transición que vén en moitos modelos diferentes, recomendamos dous modelos para as excursións de sendeirismo ao Kilimanjaro:
o Julbo Montebianco para os homes e os Julbo Monterosa para as mulleres son os máis versátiles da súa gama e teñen deseños que funcionarían igual de ben nun ambiente que non sexa de montaña.
Deberías levar unha mochila para o monte Kilimanjaro? Sorprendentemente, a resposta é non. Hai dous tipos de bolsas que debes ter na túa camiñada polo Kilimanjaro: unha bolsa de lona e unha mochila. Obviamente, podes levar unha mochila en lugar dunha mochila, pero as mochilas adoitan ter unha capacidade limitada (o ideal é que queiras 80 L ou máis) e as opcións impermeables tamén son limitadas. O tipo de bolsa que elixas (xa sexa unha mochila ou unha bolsa de lona) é importante, xa que pode albergar todo o teu equipamento, incluído o teu saco de durmir. Aquí están as preguntas máis frecuentes que recibimos sobre as mochilas do Kilimanjaro? Unha vez que leas este artigo, recoméndoche consultar a nosa lista de embalaxe para Kilimanjaro.
Si, podes levar unha mochila de acampada en lugar dunha bolsa de lona. Pero a non ser que teñas coñecementos para facer embalaxe lixeira, terás que ter unha mochila cunha capacidade de polo menos 70 litros. Aquí tes algúns mochilas de gran capacidade.
Xeralmente, non.
A túa bolsa principal do Kilimanjaro (xa sexa unha bolsa de lona ou unha mochila) levaraa un porteiro (le sobre os porteadores do Kilimanjaro) que transportará o teu equipo dun campamento ao outro.
Os porteadores levan bolsas na cabeza polo que é importante que a súa bolsa sexa suave e non pesa máis de 20 kg cando está totalmente cargado (algúns operadores limitan o peso a 15 kg con carga completa).
O líder do mercado de bolsas de lona de gran capacidade é The North Face Helly hansen. As dúas bolsas son de gran calidade. Recomendámosche que optes polas versións 90L.
Se estás no Reino Unido, recomendámosche o Bolsa de lona TYTN, que está deseñado especificamente para sendeirismo de expedición (lamentablemente non está dispoñible nos EE. UU.).
Ver máis Opcións de bolsa de lona aquí.
Ademais da túa bolsa de lona (que leva o teu porteiro), levarás a túa propia mochila. Na súa mochila, debes gardar todo o material importante (crema solar, lentes de sol, lanches, auga), persoal (diñeiro, pasaporte, etc.) ou pequenos artigos frágiles (cámara, teléfono, etc.).
A súa mochila debe ser pequena e lixeira. Canto máis lixeiro mellor.
Características clave a buscar nunha boa mochila:
o Osprey Talon 22 é unha mochila de día brillante que encaixará facilmente todos os teus elementos esenciais nunha bolsa cómoda e ben apoiada.
O Talon é definitivamente un líder no mercado lixeiro, proporcionando versatilidade, alto rendemento e deseño de calidade nun bo paquete multiusos. A mochila tamén dispón dun compartimento especial para colocar a súa vexiga de hidratación.
Hai dous tamaños dispoñibles: S/M (20L) e M/L (22L) e a bolsa véndese por ~$100/£70. Os dous tamaños están ben para o Kilimanjaro.
Lembra coller un Funda impermeable de alta visibilidade Osprey Depósito de auga Osprey así como se decides conseguir este paquete de día.
o North Face Borealis é un paquete de día multiusos. Inclúe todas as funcións fundamentais necesarias para escalar o Kilimanjaro (incluído un compartimento para a vexiga de hidratación), así como funcións útiles que non sexan de sendeirismo, como un compartimento para portátil.
O Borealis ten unha capacidade de 29 L e ten un prezo máis barato que o Osprey Talon.
Dispoñible en variantes masculinas e femininas.
Dependendo da época do ano na que se faga sendeirismo, existe a posibilidade de que se atope con choiva na montaña. Queres evitar mollar a mochila. Un bo protector contra a choiva é unha peza digna de equipamento para ter como precaución.
Se vas coa mochila Osprey Talon tamén conseguiriamos a Funda impermeable de alta visibilidade Osprey, que se vende polo prezo estándar da funda de choiva da mochila e é moi fiable. NB: seleccione a tapa de tamaño correcto (é dicir, 19-30 litros).
Se decides ir cunha mochila que poida conter unha vexiga de hidratación, suxerímosche que compre a mellor vexiga de hidratación do mercado. Non hai nada peor que unha vexiga que gotea!
o Depósito de auga Platypus Big Zip é, sen dúbida, o mellor produto, sen dúbida!. Onde Osprey é forte nas mochilas, Platypus balance a vexiga de hidratación. O Platypus vén nunha versión de 2L e 3L, esta última é ideal para Kilimanjaro.
Un consello profesional que usamos con gran efecto no Kilimanjaro é Organizadores de bolsas de viaxe, que se pode usar para obter e separar o teu equipo para obter un mellor apoio e acceso. Tamén proporcionan unha boa forma de separar o material húmido ou sucio.
Alternativamente, se queres ir completamente barato, utiliza bolsas de plástico transparentes para separar o teu equipo.
Por motivos de seguridade obvios, deberías bloquear a túa bolsa de Kilimanjaro. Aquí tes algúns Pechaduras TSA.
Hai dous tipos de luvas que debes levar na túa viaxe ao Kilimanjaro: luvas interiores e exteriores.
Do mesmo xeito que a roupa de capa base, as luvas interiores proporcionan o illamento próximo á pel que é fundamental cando se fai sendeirismo a temperaturas frías (e fará moito frío nos tramos superiores do Monte Kilimanjaro). Consulta a nosa guía sobre as temperaturas e o tempo do Kilimanjaro.
As luvas exteriores son máis grosas, impermeables e proporcionan a protección necesaria para evitar que as mans se conxelen.
Ademais das luvas, tamén terás que levar bastóns de sendeirismo.
A continuación ofrecemos recomendacións de luvas e bastóns de sendeirismo.
En canto ás luvas interiores, quere asegurarse de conseguir un par que teña excelentes propiedades de absorción (sintéticos, la merino ou mesmo seda) son bos.
Non uses luvas interiores de algodón xa que limitarán a transferencia de humidade. Tamén debes asegurarte de que as luvas proporcionan un bo forro térmico e son lixeiras.
Gústanos usar luvas de trail running como estes. Tamén recomendamos Luvas New Balance.
Non podemos subliñar a importancia de ter boas luvas ou guantes exteriores. As túas mans serán as primeiras en comezar a conxelarse na noite do cume. As mans frías son súper debilitantes e dolorosas.
As luvas exteriores perfectas proporcionan calor e son impermeables, sen ser engorrosas nin demasiado voluminosas. Esencialmente, quere luvas que proporcionen certa destreza, á vez que proporcionen unha calor excepcional, resistencia á auga e durabilidade.
Con base nestes criterios, aquí tes algunhas luvas illantes recomendadas (Homes Mulleres) - Gústanme especialmente as luvas illantes de Outdoor Research ou Black Diamond.
O sendeirismo é un exercicio que pon unha tensión grave nas articulacións das pernas e os xeonllos. Isto é particularmente certo no Kilimanjaro, onde a duración media da camiñada é de 7 días, con 5-8 horas de sendeirismo cada día. Engade o terreo accidentado que ondula con frecuencia e poderás ver por que a maioría da xente se queixa de pernas doloridas.
A mellor forma de reducir o impacto do sendeirismo de longa distancia nos xeonllos e nas articulacións é empregando bastóns de sendeirismo. De feito, os bos bastóns de sendeirismo poden reducir o impacto sobre os xeonllos ata un 25%, segundo se avaliou nun estudo realizado en 1999 por The Journal of Sports Medicine.
Recomendamos utilizar bastóns de sendeirismo como accesorio obrigatorio de sendeirismo no monte Kilimanjaro, xa que ofrecen un mellor equilibrio nos camiños e reducen o estrés nas articulacións durante as subidas e baixadas.
As características clave que hai que buscar nun par de bastóns son:
Para un bastón de sendeirismo de calidade que teña un prezo accesible, recomendamos os bastóns de sendeirismo Cascade.
Os postes Cascade veñen en dúas variantes: Fibra de Carbono Aluminio). O primeiro é máis lixeiro que o segundo pero un pouco máis caro. Ambos inclúen un sistema de bloqueo rápido e usan un agarre combinado de cortiza e EVA para unha durabilidade superior.
Alternativamente, se tes un orzamento maior, paga a pena consultar os bastóns de sendeirismo Black Diamond ou os bastóns de trekking Leki.
Un saco de durmir cálido de 4 tempadas é imprescindible para o monte Kilimanjaro, independentemente da estación na que planeas facer a camiñada.
Podes garantir noites de xeada nos tramos superiores do Kilimanjaro (>3,000 m) e sen un saco de durmir quente, estarás incómodo e frío.
A continuación expoñemos as principais características a buscar nos mellores sacos de durmir do Kilimanjaro, ademais de ofrecer tres recomendacións en función do prezo e do rendemento.
É posible alugar sacos de durmir ao teu operador turístico, pero, en xeral, recomendámosche que traias o teu, xa que reutilizas un saco de durmir que foi usado anteriormente por moitos senderistas malolientes antes de que poidas ser unha experiencia bastante desagradable e pouco hixiénica.
Por suposto, se só pensas usar o teu saco de durmir só unha vez, a opción preferible é alugar ou pedir prestado a un amigo.
Hai dous tipos de sacos de durmir: plumón de ganso ou pato e sintético. En xeral, os sacos de durmir son de mellor calidade, máis lixeiros e máis cómodos. Non obstante, son máis caros que os sacos de durmir sintéticos.
Para decidir entre plumón e sintético, as dúas consideracións fundamentais son o peso e o custo.
O cálculo do custo depende realmente do teu orzamento e, máis importante, da frecuencia de acampada e sendeirismo.
Recomendamos ir cun saco de durmir de pluma se pensas facer acampadas e sendeirismo frecuentes sen apoio (2-4 ao ano) e queres un produto fiable e un investimento a longo prazo. Se estás a percorrer o Monte Kilimanjaro de xeito único e só podes usar o saco de durmir de novo nuns anos para outra camiñada, pode ter sentido optar por unha opción sintética máis barata ou alugar unha bolsa.
Como mencionamos anteriormente, as noites no Kilimanjaro, ou en calquera expedición de sendeirismo a gran altitude, fan moito frío. Polo tanto, o seu saco de durmir debe ser capaz de soportar temperaturas extremadamente frías. Recomendamos sacos de durmir que teñan unha clasificación mínima de -10 graos Celsius (14 Fahrenheit).
Non obstante, é mellor ter un saco de durmir máis quente que outro máis frío: preferirías ter demasiado calor que demasiado frío.
O mellor deseño de sacos de durmir para sendeirismo é a forma de momia, xa que está elaborado para adaptarse aos contornos do corpo humano e, polo tanto, proporciona un mellor illamento que os sacos de durmir estándar de forma rectangular.
A maioría dos tipos de corpo de adultos encaixan nun saco de durmir en forma de momia, pero se tes unha forma única, curta, alta ou ancha, asegúrate de escoller un tamaño de saco de durmir que se axuste perfectamente aos contornos do teu corpo.
As outras dúas características de deseño que hai que ter en conta son unha capucha illada que se pode tirar pola cabeza cun cordón e un sistema de cremalleira bidireccional que mellora o illamento e permite desbloquear os dous extremos do saco de durmir.
Hyke & Byke fan excelentes sacos de durmir.
Seu Rango Snowmass ofrece un saco de durmir unisex ultralixeiro de 4 tempadas que é ideal para o monte Kilimanjaro. Calificado a 0 graos F (-17 graos C), este saco de durmir hidrófobo de 650 recheos manterache abrigado e cómodo no Kilimanjaro.
Está dispoñible en tres tamaños (longo, regular e curto), polo que pode atender a persoas de diferentes alturas e hai varias cores para escoller.
Para obter unha excelente relación calidade-prezo (é dicir, menos de $ 100), recomendamos o TETON Sports LEEF.
O LEEF é un saco de durmir sintético pero aínda é lixeiro (4.2 libras (1.90 kg)) e moi quente. Recomendamos optar pola versión 0F (-18C) xa que o 20F (-7C) é probable, non o suficientemente quente para Kilimanjaro.
o Caballete de marmota está clasificado para 0F (-17C), o que o fai excelente para o Monte Kilimanjaro.
O Trestles inclúe un recheo sintético e ofrece calor lixeiro e enxeñería que equilibra o espazo para moverse cunha excelente eficiencia de illamento.
Este saco de durmir manterache cómodo nas pistas de Kibo.
É útil unha almofada inchable que se pode inflar e desinflar rapidamente para almacenar. Igualmente, podes usar un montón de roupa.
A túa compañía de turismo debe proporcionar un colchón fino no que poidas colocar o teu saco de durmir. Se estás preocupado polo frío e queres unha amortiguación adicional, suxerímosche traer un colchoneta térmica para durmir que se pode almacenar como un pequeno rolo no seu bolsa de lona.
As botas e o calzado do Kilimanjaro que levas na montaña son moi importantes.
Neste artigo detallado, esbozamos as características fundamentais que hai que buscar nun par de botas, ademais de ofrecer recomendacións sobre zapatos bos pero económicos.
Lembre que os seus pés son os que che levan ao cume do Kilimanjaro e de volta, así que asegúrate de seguir as indicacións deste artigo ou corres o risco de ter dor de pés, burbullas e unhas perdidas.
Consulta a nosa guía para facer sendeirismo polo monte Kilimanjaro e descarga a nosa lista de equipos de Kilimanjaro.
Hai tres características fundamentais que hai que buscar nunhas botas de trekking. Os dous primeiros - axuste e calidade - decídense no punto de compra. O terceiro - o uso - depende enteiramente de ti.
Equivoque calquera destas tres características e corre o risco de sufrir dor de pés, ferir as costas, perder as uñas dos pés e soportar burbullas dolorosas.
Imos tratar cada característica a continuación:
A mellor forma de probar un bo axuste é colocar o pé nunha bota e deslizala ata que os dedos toquen a parte dianteira da bota (asegúrese de levar un calcetín deportivo acolchado medio). A continuación, colle o dedo índice e deslízao pola parte traseira da bota entre o talón e o soporte da bota.
Unha bota perfecta permitirache apertar o dedo sen demasiada resistencia. Se non pode espremer o dedo índice pola parte traseira da bota, desafortunadamente, a bota é demasiado pequena. Se consideras que o teu dedo índice encaixa con demasiada facilidade na parte traseira da bota, é probable que a bota sexa demasiado grande. Un axuste axustado, co dedo índice na parte traseira da bota, é perfecto.
Nota: esta non é unha ciencia, senón unha boa aproximación para botas ben axustadas.
A boa calidade non ten que ser cara, de feito, podes conseguir unhas botas de trekking asequibles e de gran calidade. As botas de boa calidade teñen as seguintes características de deseño:
Unha vez que teñas unhas botas que te queden ben e que teñan características similares ás indicadas anteriormente, entón a tarefa é romper as botas. Non chegues, en ningún caso, ao Kilimanjaro cunhas botas de montaña novas que teñas. nunca usaron.
A mellor forma de botar as botas é usalas o máis a miúdo posible antes da data de sendeirismo. Durante ese tempo, debes realizar 2-3 traxectos de longa distancia (4-5 horas ao día) coas túas botas.
Asolo fabrica algunhas das botas de sendeirismo de mellor calidade do mercado.
o Fuxitivo Masculino de Asolo or Stinger feminino de Asolo é unhas excelentes botas de sendeirismo, ideais para sendeirismo de longa distancia no verán ou inverno. O forro GoreTex proporciona unha moi boa impermeabilidade e transpirabilidade. Tamén son lixeiros.
Se o teu é a durabilidade, entón Asolo Power Matic's durará moitos anos de sendeirismo e proporcionará unha excelente comodidade e durabilidade. Peso medio. Brillantes calidades impermeables con forro de pel e GoreTex.
Para obter unha excelente accesibilidade, calidade e un rendemento completo, recomendamos as botas de montaña Salomon, especialmente a gama X Ultra ou Quest (Homes Mulleres). Vendido como bota de sendeirismo, vimos que estes bebés se usan en moitas viaxes de longa distancia, como o Kilimanjaro.
Non esperes unha durabilidade a longo prazo, pero deberías facer un par de anos de boa sendeirismo antes de que teñan que ser substituídos. Características principais: peso medio con membrana GoreTex para transpirabilidade impermeable.
No seu rango de prezos, o Hi-Tec Altitude (Homes Mulleres) é probablemente a mellor bota de sendeirismo do mercado.
Podes estar seguro dun gran confort e durabilidade. O material exterior é coiro de flor enteira impermeable. Bota moi lixeira.
Cada noite, cando chegues ao teu campamento, o primeiro que queres facer é quitar as botas de sendeirismo e non ter que poñelas de novo ata o día seguinte.
O problema é que vas querer pasear polo campamento e quizais facer algunha exploración polos arredores.
A solución: trae calzado básico de sendeirismo ou zapatillas deportivas que podes poñer no campamento e que pode servir de calzado alternativo de sendeirismo para terreos planos.
As marcas boas e accesibles inclúen Merrell, Keen e Salomon. Ver Homes Mulleres
É importante levar medias de sendeirismo de boa calidade. Debes evitar os calcetíns de algodón ou de mestura de algodón, xa que absorben e manteñen a humidade, mantendo os pés húmidos e facéndoos susceptibles á formación de burbullas.
Recomendamos 5 medias de sendeirismo de la porque son os mellores para eliminar a humidade do pé. Os mellores fabricantes de medias de sendeirismo inclúen maldito duro e Smartwool (Homes Mulleres). Ambas as marcas fabrican os seus calcetíns con la merino moi suave, que é excelente para o confort e o rendemento. Se es alérxico á la, optaríamos por acrílico ou unha alternativa de mestura de acrílico como as de Wigwam (Homes Mulleres).
As características clave a ter en conta inclúen:
Cando as plantas internas da bota comezan a contornear a parte inferior do teu pé, podes estar seguro de que as botas están ben usadas.
Unha boa botella de auga ou vexiga de hidratación é imprescindible.
Para asegurarte de estar ben hidratado e evitar os síntomas do mal de altura, debes beber entre 2 e 3 litros de auga ao día.
Recomendamos beber 500 ml antes de comezar a súa viaxe pola mañá e despois encher antes de partir.
Para levar 1.5-2 litros de auga terás que levar 2 botellas de auga de 1 litro ou usar unha vexiga de hidratación de 2-3 litros, que se coloca dentro da mochila cun tubo directo á boca.
En canto ás botellas de auga, recomendamos o plástico Botella de auga CamelBak Eddy
que vén en variantes de 0.75 L e 1 L.
É común que a auga se xee durante a noite do cumio.
Para evitar ter auga conxelada asegúrese de que cada botella estea ben illada. Unha boa solución consiste en colocar as túas botellas de auga dentro dun calcetín térmico e despois manter a botella dentro da mochila (en lugar de estar exposta aos elementos dos petos de malla que se atopan no exterior da maioría das mochilas). Outro consello útil é manter as túas botellas de auga boca abaixo mentres o líquido se conxela pola parte superior.
Se tes unha mochila que pode conter unha vexiga de hidratación, recomendamos o Depósito de auga de Platypus – é, sen dúbida, o máis fiable e mellor valor do mercado, ou o Vexiga de hidratación Osprey - tamén un excelente produto. Ambas vexigas de auga veñen en versións de 3L que son perfectas para o Kilimanjaro.
A auga do Kilimanjaro é recollida dos regatos de montaña polos porteiros durante a súa viaxe. É moi importante que trates esta auga con pastillas purificadoras de iodo para evitar malestar estomacal. Os mellores operadores de Kilimanjaro ferverán e tratarán a túa auga, pero paga a pena tomar todas as precaucións xa que un mal de estómago pode provocar que termine a túa subida cedo.
Recomendamos tomar 1 x paquete de 50 comprimidos. Estes Pastillas de tratamento de purificación de auga potable Aqua son bos.
O iodo fai que a auga teña un sabor un pouco desagradable. Ademais, só beber auga pode provocar unha rápida caída da concentración de sodio plasmático que acentúa a deshidratación. Engade unha solución isotónica ou hipotónica de bebida deportiva (que axuda a absorción de auga no sangue e nas células do corpo), mellora o sabor e proporciona un impulso de enerxía. Recomendamos Gatorade.
Trekking Kilimanjaro é un exercicio extenuante. Para o segundo día serás un ser humano "cheloroso" e suado.
Os teus guías proporcionaranche unha pequena cunca de auga tibia e xabón despois do percorrido de cada día, así como a primeira hora da mañá; con todo, usar unha cunca de auga para limparse non é o máis sinxelo. Moito máis sinxelo é usar toallitas húmidas para limpar as mans e fregarse.
Un paquete de toallitas molladas debería ser máis que suficiente.
A paisaxe do monte Kilimanjaro é extraordinaria.
Trae unha cámara decente para capturar a experiencia. Aquí hai un gran valor Cámara SLR, ou se queres ser súper lixeiro e capturar vídeos incribles, recomendámosche facer un GoPro.
Pulse AQUÍ para ver a nosa revisión sobre a GoPro e ver algúns vídeos fantásticos do Kilimanjaro.
Recomendamos levar pilas de reposto para o faro e a cámara. Non é divertido quedarse sen enerxía na cámara tal e como queres facer esa foto do cume asasino. Unha tarxeta SD de reposto para a túa cámara tamén é unha boa idea. Non hai puntos de carga na camiñada, polo que quizais queiras levar un destes cargadores solares de mochila que se están facendo populares en Kili.
Se tes o sono lixeiro recomendámosche tapóns para os oídos. A quietude pola noite significa que o son viaxa moi ben. Moita xente queda ata tarde compartindo historias de sendeirismo, e os que se deitan cedo ás veces roncan, o que pode dificultar durmir. Ademais, os teus porteadores e guías adoitan levantarse cedo preparándose para a nova andaina do día. Se queres asegurarte de durmir eses 30 minutos adicionais pola mañá, os tapóns para os oídos son un complemento útil para o teu equipo.
O teu paquete de día estará exposto aos elementos durante a túa camiñada. A exposición ao po e á choiva é común. Para protexer os teus obxectos de valor (por exemplo, a carteira, o diñeiro, os prismáticos, a cámara, etc.), suxerímoslle que leves algunhas bolsas con cremallera.
A túa bolsa de lona levarana os porteadores. Normalmente o teu equipamento estará seguro, pero aínda así recomendamos levar un peche de bolsa para protexer as túas pertenzas.
Tomar barras enerxéticas na túa viaxe é a forma máis sinxela e eficaz de merenda e manter os teus niveis de enerxía. Suxerímoslle tomar de 2 a 3 barritas enerxéticas por cada día que esteas na montaña (polo que se estás a facer unha camiñada de sete días, iso significaría que traes vinteún barritas enerxéticas). Asegúrate de que as túas barras enerxéticas non sexan predominantemente a base de leite, xa que se conxelarán na noite do cume, o que fará que sexan imposibles de masticar. As barras de avea de alta enerxía son boas.
A moita xente non lle gusta o sabor da auga, especialmente despois de engadir iodo. Un suplemento de bebida enerxética enmascarará o sabor do iodo e proporcionará enerxía adicional durante a súa subida. Recomendamos utilizar una solución de octano isotónica o hipotónica. Unha boa regra xeral é beber medio litro de auga a primeira hora da mañá e despois seguir bebíndose outros 2.5 litros durante a camiñada. Gatorade é un bo suplemento de bebida isotónica.
Só escoitamos cousas boas sobre isto das mulleres. Ver opcións aquí.
Moitas persoas enloquecen ao levar consigo varios medicamentos. Outros non traen practicamente nada. A cantidade e o tipo de medicamentos que tomas depende de ti. Suxerímoslle levar estes tres materiais médicos xa que son os que adoitan ser máis útiles. 1. Paracetamol para dores de cabeza. 2. Válido para náuseas ou vómitos. 3. Imodium para a diarrea. Nota: o teu guía levará un paquete de primeiros auxilios que debería conter a maioría dos materiais médicos.
Sendeirismo de ata 5-7 horas ao día pode producir burbullas dolorosas e debilitantes. Trata as burbullas cedo e toma medidas inmediatas para reducir a fricción. Ao aplicar un xeso, asegúrese de eliminar o exceso de humidade da zona con burbullas e use un bo xeso de burbullas, como os de Leucotape P or Compeado. É un conto de esposas que a cinta adhesiva funciona ben. De feito, a cinta adhesiva non é transpirable e, polo tanto, a pel se satura baixo a cinta e a burbulla empeora.
Un repelente de insectos básico é importante. Asegúrate de conseguir unha marca fiable que teña un alto contido de Deet, superior ao 90 % (expulsar fai un gran produto). Tanzania é un zona de malaria. Non correrás risco cando esteas na montaña, pero correrás risco antes e despois da túa subida. Debería tomar comprimidos de malaria se planea quedarse en Tanzania antes ou despois da súa viaxe.
Unha toalla de sendeirismo de peso medio para secar o cabelo, a cara e as mans despois dun día de sendeirismo chuvioso.
Os baños no Kilimanjaro son notoriamente malos. Podes decidir desafiar os baños ou podes solicitar que o teu operador turístico organice un baño portátil que será transportado e instalado en cada campamento por un porteiro. Isto depende completamente de ti. Usamos ambos e aínda que un baño portátil é agradable, cremos que elimina a autenticidade do sendeirismo no monte Kilimanjaro. Os baños portátiles normalmente pódense alugar por aproximadamente $ 150- $ 200. Tamén terás que traer o teu propio papel hixiénico: un rolo debería ser suficiente.
Non, todos os operadores turísticos proporcionan tendas e equipamentos de acampada como características estándar dunha camiñada ao Kilimanjaro. Os mellores operadores de Kilimanjaro usan tendas de campaña para 2 persoas de alta calidade de fabricantes como Mountain Hardwear e The North Face. Os operadores tamén usan grandes tendas de comedor que veñen totalmente equipadas con mesas e cadeiras para os senderistas. Todo este material lévao cargadores arriba e abaixo da montaña. É a razón pola que as viaxes ao Kilimanjaro teñen equipos de apoio tan grandes
O Western Breach é a aproximación técnicamente máis desafiante ao Kilimanjaro. Foi pechado por un curto período a principios de 2006 despois de que unha caída de pedras mortal se cobrou a vida de tres sendeiristas. Non obstante, reabriu cunha configuración de ruta nova e máis segura e está a medrar constantemente en popularidade. Para os sendeiristas interesados nesta ruta, recomendamos ler a nosa guía de rutas Western Breach. Hai algúns requisitos específicos do kit de Kilimanjaro para o Western Breach que debes ter en conta. Moitos destes elementos non son obrigatorios, non obstante, se as condicións de Western Breach son adversas, é posible que necesites o seguinte: Casco de escalada para protexer a túa cabeza do risco potencial de caídas de pedras Un piolet e crampóns de punta: é pouco probable que necesites estes elementos, non obstante, se estás a escalar durante a estación húmida (ver Kilimanjaro, o clima é probable que se atope submarino e que se enfronte á auga). neve profunda. Normalmente, os teus guías terán o material correcto para cortar pasos nestes tramos (recomendámosche que confirmes co teu operador turístico exactamente o material que necesitarás para o Western Breach). É moi inusual que necesites unha corda ou un arnés de escalada. De novo, recomendámosche que confirmes co teu operador turístico cal é a lista de kits do Kilimanjaro que recomendan que traigas se decides escalar a Western Breach.
Levamos osíxeno de emerxencia en todas as nosas subidas, para usalo cando alguén padece unha enfermidade grave relacionada coa altitude. Neste caso o guía pediríache que descendas xa que este é o único xeito de recuperar; non obstante, o osíxeno pode axudar a que as persoas se sintan mellor durante o descenso, polo que fai que a evacuación sexa máis fácil e segura
Elementos e servizos ofrecidos para o Kilimanjaro Trekking Os artigos e servizos que se indican a continuación inclúense como estándar en datas fixas e subidas privadas. Aloxamento e loxística • Traslado de ida e volta do aeroporto internacional de Kilimanjaro ao hotel. • Dúas noites de aloxamento en hoteis en réxime de aloxamento e almorzo en réxime de dobre ocupación. • Traslado de ida e volta dende o hotel ata a porta • Traslado de ida e volta dende a porta ata o albergue. • Exceso de almacenamento de equipamento no teu albergue • Un oficial de enlace da KAS en espera se precisas algo durante a túa estadía en Arusha Na montaña • Unha reunión informativa sobre a expedición antes de saír á montaña • Permisos de entrada ao parque Kilimanjaro e permisos de acampada • Permiso de rescate de montaña • Salarios do persoal • Guías bilingües • Porteiros e cociñeiros da expedición • Almorzo quente, almorzo e incluso merenda no campamento. Auga fervida para beber e lavar • Tenda de baño privado Seguridade e equipamento • Taxa de rexistro de evacuación de helicópteros • Radios de onda curta, un teléfono vía satélite, un botiquín de primeiros auxilios e oxímetro de gran expedición • Osíxeno médico e un medio de evacuación da montaña • Tenda para durmir de alta calidade • Tenda de comedor con mesas e cadeiras. para o persoal de montaña • Bebidas e comida cando non estea na montaña • Todo o material persoal de escalada (dispón de aluguer de material) • Todo o transporte fóra do indicado no apartado incluído
Tanzania ten tres aeroportos internacionais principais:
Este último é o máis cómodo para Kilimanjaro, a só 42 km de distancia da cidade de montaña de Moshi e 50 km de Arusha. Ademais dos voos a Tanzania, podes considerar voos a Nairobi en Kenia, que son só 5 horas en autobús ata Arusha ou 1 hora en avión ata JRO. Teña en conta, non obstante, que ao optar por voar a Quenia pode que necesites un visado de entrada múltiple para Kenia (se estás voando tamén fóra de Quenia, por exemplo, e pasas máis de quince días en Tanzania), que pode custar tanto como 122 $, reducindo ou eliminando o aforro que puidese ter feito nas tarifas aéreas.
Ao decidir que voos reservar, debes ter en conta a viaxe completa. Por exemplo, se queres pasar un par de días en Zanzíbar despois da subida, pode ser mellor reservar billetes de ida desde a túa casa ata o aeroporto de Kilimanjaro para a subida, de Arusha a Zanzíbar despois da subida e despois de Zanzíbar de volta á túa casa.
O tempo no monte Kilimanjaro pode variar de moi quente a extremadamente frío no mesmo día aínda que non experimenta grandes cambios de temperatura dunha estación a outra. Pola contra, as temperaturas no monte Kilimanjaro están determinadas máis pola altitude e a hora do día.
Na base da montaña, a temperatura media ronda os 21 a 27 °C e no cume, o pico Uhuru, as temperaturas nocturnas poden oscilar entre os 20 e os -20 graos Fahrenheit (-7 a -29 graos Celsius). Como todas as grandes montañas, o Kilimanjaro crea o seu propio clima que pode ser extremadamente variable e difícil de predicir. Os camiñantes teñen que estar preparados para as condicións cálidas e soleadas e para a choiva, o vento, o frío e ata a neve.
Aínda que a mellor época para escalar o Kilimanjaro coincide coas estacións "secas", a choiva e a neve son posibles en calquera época do ano. A medida que subes, as temperaturas poden variar drasticamente, nun momento podes estar camiñando baixo o sol cocente e, ao seguinte, estarás contra un vento forte.
Situado a 19,341 pés sobre o nivel do mar, Kilimanjaro é o suficientemente grande como para crear os seus propios sistemas meteorolóxicos. Estar no ecuador significa que os ventos alisios (ás veces chamados "monzóns") que se moven a través do océano, atraendo a humidade cara arriba son interrompidos pola montaña. Isto fai que o vento empurra cara ao cume, arrefriándose a medida que vai, traendo choiva e neve
Son seis as vías utilizadas para escalar o Kilimanxaro e unha só para o descenso (a ruta Mweka), cada unha ten as súas propias características e ofrece unha perspectiva e un desafío diferentes. A ruta máis popular é a ruta Marangu; ou a ruta da Coca Cola como tamén se lle coñece, que atrae á maioría dos visitantes ao Kilimanjaro. Machame; ou Ruta do whisky como é coñecida tamén é unha ruta moi popular e, como resultado, tamén pode estar moi transitada; estas rutas adoitan completarse nun mínimo de 6 días ou máis. A ruta Umbwe é a máis curta pero dura de todas as rutas ata o cumio e pódese realizar cun mínimo de 5 días como Marangu.
As outras tres rutas, que son Shira, Lemosho e Rongai, son rutas menos usadas pero teñen fermosos paisaxes mentres camiñas. As rutas Lemosho e Shira achéganse a Kibo polo oeste mentres que a ruta Rongai achégase polo norte. Estas tres rutas pódense completar en 6-8 días e permiten a posibilidade de ter aclimatación, o que aumenta a posibilidade de chegar ao pico Uhuru.
Hai seis rutas oficiais para escalar o Kilimanjaro que varían en lonxitude e dificultade. A non ser que teñas unha ruta específica en mente, suxerimos que consideres unha das seguintes 4 rutas tendo en conta a dificultade da ruta e que as rutas máis longas teñen unha maior taxa de éxito no cumio.
Se non tes moito tempo e queres ter as mellores posibilidades de éxito, esta é unha boa opción. .
Comezando ao suroeste de Kilimanjaro circula cara ao sur antes de subir ao pico Uhuru a través de Stella Point. Cunha excelente aclimatación e unha paisaxe variada e interesante todos os días é unha excelente opción para o escalador novato.
Achegándonos polo oeste, a ruta de Lemosho é unha das nosas rutas moi recomendables. Os tres primeiros días de ascenso son tranquilos e relativamente pouco transitados, despois o cuarto día únese á concurrida ruta de Machame. Unha ruta marabillosa en canto a paisaxes, ofrece vistas inigualables sobre a maxestosa meseta de Shira. A taxa de éxito desta ruta é comparable á ruta de Machame.
A ruta Rongai achégase ao monte Kilimanjaro dende o nordeste, preto da fronteira de Kenia e Tanzania. O seu principal atractivo é que é moi tranquilo e atravesa un deserto practicamente virxe. O ascenso realízase polo camiño de pedregal ata Gilman's Point cunha travesía ao redor do bordo ata o pico Uhuru. O descenso é pola ruta Marangu. Se está a planear a súa viaxe durante os meses de abril, maio e novembro, pode querer considerar a Ruta Rongai. Esta ruta adoita ter menos precipitacións a medida que se achega dende o lado norte da montaña.
A Ruta do Circuíto do Norte é a ruta aprobada oficialmente polo monte Kilimanjaro e unha das poucas formas de ver a súa ladeira norte máis tranquila e remota. Trátase dunha subida prolongada de nove días que ofrece un excelente tempo de aclimatación e ofrece vistas do agreste e moi variado campo por todos os lados da gran montaña.
Todas son excelentes camiñadas en termos de aclimatación e paisaxes que tamén aumentan as posibilidades dun cumio exitoso.
Descobre o que é realmente subir o teito de África a 5,895 m (19,341 pés) sobre o nivel do mar. Non importa onde esteas nas etapas de planificación, é un reloxo moi útil para ti:
Recomendamos un mínimo de oito días desde Estados Unidos e Europa, aínda que algunhas persoas poden desexar máis tempo para a viaxe. Podemos personalizar itinerarios ou rutas para ofrecer máis días no(s) parque(s). Algunhas persoas poden querer subir tamén ao monte Meru próximo. Se tes máis de oito ou nove días, podes escoller calquera das principais rutas da montaña e aínda tes tempo para un safari de fauna antes ou despois da túa viaxe.
Podes subir calquera mes do ano. En altitudes máis baixas, abril, maio e novembro son bastante húmidos mentres que marzo e xuño son meses de transición. Agosto e setembro son os meses máis fríos e secos. Xaneiro, febreiro, xullo, agosto e setembro son meses de escalada populares
Podemos medir cada día en horas de camiñada en lugar de quilómetros. A maioría dos días, excepto o día do cume, comezarán co almorzo ao redor das 6:30 da mañá e a saída ás 7 da mañá. Camiñará de catro a cinco horas cun descanso para xantar seguido doutra ou dúas horas de sendeirismo pola tarde. Estes días non son longos nin difíciles e aconsellarase que camiñe lentamente.
A maioría dos grupos comezarán ao cumio o día do ascenso entre as 11:XNUMX e a media noite, dependendo da forma física percibida do grupo, o tempo e o percorrido. As horas previas á madrugada son idóneas para iniciar o ascenso ao cumio xa que fai frío pero tamén tranquilo e claro. É raro atopar tempo nubrado no cumio ao amencer en calquera época do ano e ao amencer tes a mellor vista.
Por outra banda, se saes de madrugada, pode haber moito vento e a subida faise máis difícil. O día de ascenso é un día de sendeirismo longo, polo que é mellor comezar cedo e camiñar lentamente. Pode tardar ata 15 horas en chegar ao cume e descender ao campamento para esa noite.
Simplemente levarás un paquete diario duns dous ou catro quilos, aínda que algunhas persoas levan máis ou menos. O teu equipo (que non exceda os doce quilogramos) colocarase dentro dun bolso impermeable no inicio do camiño e un porteiro levarao. Se tes cousas que non necesitas na subida, podes deixar unha bolsa en Arusha.
A proporción habitual é de tres ou catro efectivos locais por cada escalador, aínda que os grupos reducidos poden ter catro ou cinco efectivos por escalador. O persoal adoita estar formado por un guía ou guías, un cociñeiro profesional e porteiros que transportan aparellos. Animámosche a interactuar co teu persoal. Todos son xentes de confianza, locais que se criaron á sombra do monte. Moitos deles subiron o pico cen ou máis veces.
As túas tendas son de estilo de montaña, de dobre parede, con mosquiteras e con chan duradeiro de material impermeable. Aínda que técnicamente clasificadas como tendas de tres persoas, acomodan a dúas persoas moi cómodamente. As tendas son levantadas e empaquetadas polo persoal de porterías. Hai espazo suficiente para que as persoas altas poidan estirar e espazo para o teu equipo dentro da tenda. Na Ruta Marangu, as cabanas son o suficientemente grandes para catro liteiras construídas contra as paredes de cubículos en forma de A. Os camiñantes altos sentiranse estreitos. O material gárdase no chan. Os lavadoiros e aseos son compartidos e están fóra dos bungalows.
O almorzo inclúe té, café, leite, ovos, torradas, mingau, cereais, pan, froitas, touciño, salchichas, etc.
O xantar é un xantar campestre no camiño o primeiro día mentres que o día seguinte é xantar quente con sopas quentes, pan, verduras, froitas, ensalada, galletas, carne de tenreira, polo ou peixe, patacas, pasta ou arroz con salsa.
A cea comeza con sopas quentes, seguidas do prato principal (pasta ou arroz, carne), sobremesas e remata con bebidas quentes.
O teu cociñeiro e o seu asistente proporcionaránche comidas saudables, nutritivas e de orixe local todos os días. Os nosos menús foron coidadosamente deseñados para garantir que a comida sexa deliciosa, fácil de dixerir e proporcionar moita enerxía. Espera verduras frescas, froitas, carne, froitos secos e lanches ao longo do camiño, así como auga limpa.
Os carbohidratos primarios das comidas son o arroz, as patacas e a pasta, así como algunha carne. As froitas e verduras frescas acompañan cada comida. A maioría das comidas tamén terán unha selección de bebidas quentes como café instantáneo, té e chocolate quente. Quizais queiras traer algúns alimentos reconfortantes complementarios, como doces, chicles, chocolate, barras saudables e bebidas enerxéticas en po.
Algunha petición especial sobre o teu menú? Sen preocupacións. Podemos acomodar dietas vexetarianas e veganas. Para aqueles con dietas especiais, póñase en contacto connosco para discutir o que podemos ou non facer.
Ademais do primeiro día no que traerás auga embotellada do hotel para o teu primeiro día de andaina, os porteiros recollerán a túa auga potable diariamente dos regatos situados preto dos campamentos. Aínda que a auga é xeralmente o suficientemente limpa como para beber, os teus porteadores ferverán auga suficiente para o día seguinte. Pode que desexe traer pastillas adicionais para o tratamento de auga, se ten un estómago especialmente sensible.
Ninguén está obrigado a seguir. Sempre hai persoal suficiente para dividir o grupo segundo as necesidades e reagruparse máis tarde no campamento. A maioría da xente non ten problemas para chegar ao campamento máis alto. Se algúns membros do grupo deciden non subir a distancia final ata o pico ou non poden continuar en ningún momento, poden esperar a que volvan os outros grupos de escaladores ou baixar con guía seguindo o mesmo camiño ou tomar un camiño lateral. ata a ruta de baixada.
Debes chegar sans e en forma. Un simple resfriado ou outra enfermidade respiratoria pode empeorar durante o sendeirismo. Non hai risco de malaria na montaña e as picaduras de insectos son moi raras.
Sempre temos un botiquín connosco e os guías están ben formados en primeiros auxilios. As feridas graves son moi raras e o Parque Nacional do Kilimanjaro conta cun equipo de rescate en caso de emerxencia
Fai uso do sitio web do Centros para Control e Prevención de Enfermidades para estar ao día dos requisitos actuais para as vacinas necesarias para visitar Tanzania. En xeral, recoméndase que consulte co seu médico antes de comprometerse a escalar o Kilimanjaro. O seu médico ten o seu historial médico actualizado e debería poder proporcionarlle detalles de todas as vacinas que precisa. As vacinas que se consideran recomendables para unha visita a Tanzania son a hepatite A e B, a tifoidea, a rabia, a rubéola, a poliomielitis, a difteria, as paperas e o cólera. Para a febre amarela, consulte a continuación.
Aínda que o teu tempo no Kilimanjaro pasará principalmente a altitudes onde non hai mosquitos, aínda estarás en niveis máis baixos tanto antes como despois da túa subida. A esas altitudes máis baixas, os mosquitos portadores da malaria poden ser un problema, polo que se requiren tabletas contra a malaria. Debería consultar co seu médico ou farmacéutico, lembrando que a maioría dos cursos de medicamentos contra a malaria comezan moito antes da súa saída real, así que fale con eles ben antes.
Vacinarse contra a febre amarela sempre é unha boa idea, sobre todo porque proporciona cobertura de por vida. Tanzania non ten o virus da febre amarela en si, pero se chegas dun país endémico da febre amarela ou tiveches unha longa escala neste país de camiño a Tanzania, terás que presentar probas de que tes unha vacinación. contra a febre amarela. De non facelo así, pode producirse unha negativa a entrar no país ou a vacinación á chegada seguida dun período de corentena, o que arruinará a súa viaxe.
Si. Necesitarás un visado para entrar en Tanzania se planeas subir ao Kilimanjaro. O teu pasaporte debe ter unha validez de polo menos seis meses despois da túa data de chegada e ter unha páxina en branco para o selo. A maioría dos estranxeiros deben obter un visado antes da entrada, a non ser que o seu país teña un acordo de exención de visado con Tanzania.
As principais fontes de variación dos custos son o diñeiro gastado en comida, aloxamento fóra da montaña, salarios de porteiro e guía, tendas de campaña e o custo de chegar á montaña.
Savannah Explorers está decidido a proporcionar a mellor comida, os mellores guías e porteadores, as mellores tendas e equipos, aloxamento de primeira calidade antes e despois da escalada, unha orientación profesional completa antes da subida, seguro para todo o persoal e inclusión de todo o parque. permisos, comidas, traslados e custos de hospedaxe local. Nalgunhas das viaxes menos caras, a comida é mínima e a miúdo prepárase fritindo. Como se espera que os guías e os porteiros cobren parte do seu salario con propinas, estas empresas non poden atraer ao mellor persoal. Moitas veces, non proporcionan roupa de abrigo completa ao persoal. A montaña é dura para as tendas de campaña que son caras en Tanzania, o que significa que as tendas das viaxes baratas adoitan estar desgastadas ou sucias.
O noso enfoque non é ofrecer a viaxe máis barata, senón facer todo o posible para aumentar a probabilidade de que chegue ao cume e goce da experiencia xeral cun persoal de persoas ben cualificadas e compensadas pola extraordinaria asistencia que che proporcionan. .
O Kilimanjaro é escalable durante todo o ano. Os mellores meses para escalar, porén, son de xullo a outubro e de decembro a febreiro, xa que son os meses máis cálidos e secos. Xullo, agosto e setembro adoitan ser os meses máis activos na montaña. Outro factor a ter en conta é a lúa chea: o cume do Kilimanxaro nunha noite sen nubes é sen dúbida unha experiencia inesquecible. Agora imaxina ver os glaciares brillar á luz da lúa, absolutamente abraiante. Tamén podes subir á montaña para celebrar a véspera de Ano Novo. Por que non te unes a nós nun Subida de fin de ano, unha aventura única na vida?
Durante a subida, durmimos en tendas de montaña tipo cúpula para tres persoas e catro estacións, dúas persoas por tenda. Estas tendas de campaña son modernas e teñen un abrigo exterior e amplos vestíbulos onde podes gardar o teu equipo durante a noite. O día antes da camiñada (día de chegada) e o día despois da camiñada (día de saída), aloxámonos nun cómodo albergue situado nun amplo terreo sombreado por plátanos preto de Arusha ou Moshi. Ambos teñen unhas vistas impresionantes, con fermosas habitacións e instalacións para combinar. Entendemos que despois dunha semana na montaña queres regalarte unha ducha quente, unha boa comida e quizais unha boa botella de viño para celebralo.
Si, incluso vos animamos a apuntarvos! Asegurámonos de coincidir contigo nun grupo máis grande de compañeiros de viaxe con ideas afines que pronto serán os teus novos amigos. Non hai nada máis grande que estar "pegados" uns cos outros durante unha semana nunha montaña de África!
A túa escalada soñada ao Kilimanjaro é totalmente túa para deseñar. Uhuru Trails de Kiwoito traballará contigo para personalizar exactamente a experiencia triunfante de busca montañosa de Tanzania que queres. Vas coas persoas que escollas. Marchas o día que queiras. Ti decides a túa opción de ruta preferida, o ritmo e o número de días que levarás, con desvíos a aldeas, bosques, características xeolóxicas ou o que che atraia á montaña, xa sexa flora, paisaxes panorámicas, glaciares ou desafíos de escalada.
Podes planificar días de descanso adicionais para aclimatación para que poidas gozar das túas vacacións únicas no Kilimanjaro en lugar dunha carreira de ratas para chegar ao cume, ou incluso facer unha viaxe ao Crater Camp para darche unha vantaxe no amencer desde Uhuru Point. As túas vacacións de montaña en Tanzania no Kilimanjaro son a oportunidade de toda a vida. Mereces a mellor planificación e apoio posible para que sexa un recordo atesorado que compartirás con deleite. Saír no seu día preferido significa que pode evitar aglomeracións, especialmente nas chegadas de fin de semana e nas datas de inicio.
Horario de cancelación e cargos
O Kilimanjaro esixe resistencia, disciplina e tolerancia á altitude. Non se requiren habilidades técnicas de escalada. O principal desafío provén das longas xornadas de sendeirismo e da redución de osíxeno por riba dos 4,000 metros. As distancias diarias oscilan entre os 6 e os 12 quilómetros. O día do cumio dura de 10 a 14 horas. A condición física e unha aclimatación axeitada son as clave para o éxito.
A maioría das rutas tardan de 6 a 9 días. Os itinerarios máis longos melloran a aclimatación e o éxito no cumio. As rutas curtas aumentan o risco de mal de altura. O descenso adoita levar de 1 a 2 días.
Si, os principiantes teñen éxito cada tempada. Necesitas adestramento cardiovascular constante, forza nas pernas e concentración mental. Camiñas lentamente durante moitas horas en días consecutivos. A experiencia previa en grandes altitudes axuda, pero non é necesaria.
As mortes son pouco frecuentes en relación co total de escaladores. As estimacións oscilan entre 3 e 10 mortes ao ano de máis de 40 000 escaladores. A maioría dos incidentes están relacionados co mal de altura ou con doenzas preexistentes. Os guías con licenza, un ritmo axeitado e os controis médicos reducen o risco.
O Kilimanjaro é moito máis doado. O Everest require escalada técnica, frío extremo e semanas de aclimatación. O Kilimanjaro é unha ruta de sendeirismo a gran altitude. Non se usan cordas nin equipamento de escalada nas rutas estándar.
Non debes escalar se padeces unha cardiopatía non controlada, asma grave ou unha cirurxía importante recente. As infeccións respiratorias agudas aumentan o risco. Unha preparación física deficiente tamén reduce a seguridade e o éxito. Recoméndase a autorización médica se padeces doenzas crónicas.